降尿酸1-限制高嘌呤食物的摄入

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想要更好的控制尿酸，一定要养成良好的饮食习惯。尿酸是嘌呤在体内代谢的产物，所以大家在饮食方面应注意：

禁止摄入嘌呤高的食物，如动物内脏、海鱼、浓肉汤、豆制品等；注意烹调方式，少油、少盐，做肉菜的时候先焯水再烹制;禁止饮酒；多食用碱性食物，以便碱化尿液，多摄入新鲜的水果蔬菜等(香菇、紫菜中嘌呤含量也非常高)；多喝水以促进尿酸排出，注意不要在饭前喝水，不要在饱餐后喝水。另外不要喝饮料，尤其是含果糖比较高的饮料及浓茶、咖啡等，

具体可参考往期内容：

@高尿酸人群，卫健委发布的食养方赶紧吃起来（附指南原文件）

尿酸高喝什么健康？能喝、不能喝清单了解一下

降尿酸2-适当锻炼身体

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大家在生活中要注意控制体重，保持体脂在正常范围内，防止过胖。

有氧运动以每周 4～5 次、每次 30～60 分钟为宜，可选择对关节冲击力小或无的慢跑、走路、骑自行车、太极拳、八段锦、游泳等运动项目，并适量进行力量和柔韧性练习。运动期间或运动后，应及时补充水分。注意：痛风性关节炎期应减少或避免运动。

降尿酸3-促进尿酸排泄药物治疗

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促进尿酸排泄的药物主要包括磺吡酮、丙磺舒等。该类药物可以阻止肾小管对尿酸的重吸收增加尿酸的排出，从而起到降低人体内血尿酸水平的作用。

磺吡酮临床主要用于治疗慢性痛风，可以减缓或预防关节痛风性病变和痛风结石形成。少数患者用药后会有腹痛、恶心及皮疹等不良反应，偶有贫血、粒细胞及血小板减少的报道，长期用药应定期检测血常规。

服药期间应加服碳酸氢钠并适当多饮水，以减少肾结石的形成。注意有肾功能障碍及有消化性溃疡史者慎用。

什么时候该吃药呢？

临床上大致是血尿酸水平≥540umol/L或者血尿酸水平≥480umol/L，且合并高血压、糖尿病、肥胖、脂代谢异常、冠心病、心功能不全、脑卒中、尿酸性肾结石、肾功能损害其中一种者，需要开始吃药治疗。

尿酸超过了正常值，应当考虑药物进行治疗，但是引起尿酸高的原因很多，且伴发的并发症不同，所以用药的标准也不一样。是否用药需要在医生的指导下，让医生根据患者是否存在心血管危险因素和血尿酸浓度等情况来评估用药。

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